모델 중의 모델, 이소라가 20년 넘게 변치 않는 체형 유지하는 방법 #스타다이어트 - ELLE KOREA

이소라가 최근 '할리우드급' 재회 소식을 전해 화제가 되고 있습니다. 이소라가 MC로 나선 유튜브 예능에 그의 옛 연인 신동엽이 게스트로 출연하기로 했거든요. 1990년대 인기 스타였던 두 사람은 당시 공개 연애를 이어가다 2001년 결별, 각자의 길을 걸어간 바 있어요. 그랬던 두 사람이 다시 만난 것은 무려 23년만. 그간 적지 않은 시간이 흘렀던 만큼, 두 사람이 방송에서 들려줄 이야기에 많은 관심이 쏠리고 있어요.
  
 
이와 함께 이소라의 과거 모습도 함께 화제가 되는 상황. 이소라는 1992년 한국 슈퍼모델 선발대회에서 1등을 차지하며 화려하게 데뷔에 성공했거든요. 톱모델답게 큰 키에 늘씬한 체형을 자랑해 많은 이들의 부러움을 산 것은 물론. 얼마 지나지 않아 자신의 노하우를 담은 다이어트 비디오를 출시해 큰 성공을 거두기도 했죠. 출시한 지 20년이 넘었지만, 현재도 다이어트 영상의 교과서로 불리며 많은 다이어터들의 사랑을 받고 있죠. 이소라 역시 운동할 때 본인 비디오 속 동작을 하고 있다고 전한 바 있고요.  
 
 
이소라는 주로 홈트를 즐겨 하는 편. 일상에서 틈틈이 시간을 내 복근 운동 100개, 팔 운동 100개를 하는 식으로 운동을 '생활화'한다고 전한 바 있어요. 그러면서 "다이어트할 때 복잡한 방법이나 부담스러운 목표로 실패해본 적이 있을 것"이라면서 "제 경험상 다이어트는 쉬워야 꾸준히 할 수 있더라"고 했습니다. 실제로 그 역시 과거 보름간 사과만 먹고 7~8kg을 빼는 등 혹독한 다이어트로 고생한 경험이 있었다고 해요. 살은 빠졌지만 여러 트라우마 등에 시달리면서 이제는 건강한 다이어트를 고집하게 된 것이죠.
 
 
이소라는 운동은 물론 식습관 역시 건강하게 유지하고 있어요. 앞서 견과류와 과일, 고구마 등으로 구성된 다이어트 식단을 공개해 이목을 끌기도 했죠. 또한, SNS로 많은 이들과 소통하며 다이어트 관련 조언도 전하고 있어요. 예로, 스트레스받지 않고 탄수화물 줄이는 방법에 대한 질문에는 "그냥 딴생각하거나 오트밀, 바나나, 사과 등 포만감을 주는 음식을 많이 먹어서 배부르게 만든다"라고 답했어요. 운동할 때 겪을 수 있는 '정체기'로 인해 고민이라는 사연자에게는 "(정체기는) 우리 몸을 방어하는 시스템"이라면서 "슬슬 지나치게 무리하진 마시고 꾸준히 하시면 몸이 반응할 것"이라고 조언했습니다.  
 

#스타다이어트

 

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2023-12-06 19:14:45Z
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